Soms voelt het alsof onze emoties ons overspoelen, of juist alsof we er mijlenver vandaan staan. Misschien ervaar je een knagende onrust, een diep verdriet dat maar niet weggaat, of een irritatie die sneller opvlamt dan je zou willen. Bij onze praktijk zien we emoties niet als “problemen die opgelost moeten worden”, maar als waardevolle signalen van je binnenwereld.
Onze werkwijze
We leunen sterk op een cliëntgerichte en ervaringsgerichte manier van werken. Dit betekent dat we samen stilstaan bij wat er hier en nu bij jou gebeurt. We praten niet alleen over de problemen, maar we nodigen je uit om waar te nemen wat er lichamelijk en gevoelsmatig voelbaar is. Het doel is niet om nare gevoelens simpelweg te “stoppen”, maar om te leren hoe je ze kunt dragen en begrijpen.
Ruimte voor het hele spectrum
Elke emotie heeft een functie en een eigen wijsheid. In de therapie maken we ruimte voor het hele spectrum aan gevoelens. We gebruiken onder andere het boek van Brené Brown, “Atlas of the Heart”, om onze ervaringen te benoemen en daarover te reflecteren.
Naast de negatieve gevoelens werken we ook met het accepteren en integreren van positieve ervaringen. Vreugde, trots en verbinding hebben immers ook ruimte en aandacht nodig om echt doorvoeld te worden.
Dieper inzicht en zelfzorg
Door te werken met emoties brengen we je naar een dieper inzicht in jouw functioneren. We geven niet zomaar tips en tricks, maar proberen je een framework van zelfzorg aan te leren. We stemmen af op jouw tempo bij het onderzoeken van wat er onder de oppervlakte leeft.
In onze praktijk creëren en bewaken we een veilige, niet-oordelende plek waar je helemaal jezelf mag zijn, inclusief je “lastige” kanten.
Je hoeft het niet alleen te dragen. Samen kijken we naar wat je emoties je te vertellen hebben, zodat je weer met meer mildheid en regie in het leven kunt staan.
