We kunnen de duur van het traject inschatten tijdens het intakegesprek. Deze hangt af van de aard van jouw hulpvraag, persoonlijkheidskenmerken en jouw huidige omstandigheden.
Voorbeeldtrajecten bij enkele mogelijke hulpverzoeken:
We raden aan om aan het begin van het traject een sessie om de twee weken in te plannen. In crisissituaties zijn wekelijkse sessies mogelijk. Naarmate de intensiteit van de klachten afneemt, kun je de sessies meer verspreiden en er drie, vier of meer weken tussen laten.
Bij laattijdige annulering vragen we om een doktersbriefje. Zonder doktersattest zijn we genoodzaakt het volledige tarief in rekening te brengen. We rekenen hiervoor op jouw begrip.
Nee, als psychotherapeuten kunnen we jou geen medicatie voorschrijven. Je kunt altijd bij jouw huisarts of psychiater terecht voor gepast medisch advies.
Zeker, we werken met online sessies. Als je een online sessie wilt boeken, vermeld dit dan in jouw bericht.
Ja, onze psychotherapie-specialisaties zijn erkend. Daarnaast volgen we supervisie en intervisie.
Ja, dat zullen we bespreken tijdens het intakegesprek.
Tijdens het intakegesprek zullen we jou de criteria geven die je zelf kunt gebruiken om je vooruitgang te meten en te evalueren. We gaan ook vertellen welke criteria we zelf gebruiken om in te schatten of jouw traject afgerond kan worden.
Onze trainingen zijn bedoeld voor gespecialiseerde psychotherapeuten. Als je een van de thema’s interessant vindt, raden we aan om aan te sluiten bij de sessies die gemarkeerd zijn als “voor een breder publiek”.
Een psycholoog is een specialist die een master in de psychologie behaald heeft. Je gaat naar een psycholoog als je vragen hebt over je mentale gezondheid, zoals stress, studie, conflicten of een moeilijke thuissituatie. Je kunt naar een eerstelijnspsycholoog (ELP) gaan om een kortdurend traject (vaak circa tien sessies per jaar) te volgen. Het CGG (Centrum Geestelijke Gezondheidszorg) is een plek waar je individuele trajecten en groepstrajecten kunt volgen.
Een psychotherapeut is een specialist die na een masteropleiding nog een verdiepende opleiding in de psychotherapie heeft gevolgd. De psychotherapeut focust op het verwerken en genezen van jouw klachten, zoals trauma, persoonlijkheidsthematiek, rouw, neurodiversiteit. Een psychotherapeut begeleidt je bij je groei, zelfzorg en een betere afstemming van jezelf en anderen. Samen met de psychotherapeut leer je je klachten begrijpen, verwerken en integreren, zodat je meer in contact komt te staan met wat je nodig hebt op fysiek, mentaal, relationeel en spiritueel vlak.
Een psychiater is een specialist die een master in de geneeskunde behaald heeft en daarna een specialisatie in de psychiatrie heeft afgerond. De psychiater kan een diagnose stellen, medicatie voorschrijven en verder consulteren over de vragen die voor jou relevant zijn.
Meestal melden we ons aan bij een psychotherapeut als we merken dat we last hebben van bepaalde gevoelens, gedachtepatronen, gedrag of chronische sensaties in ons lichaam die geen deel uitmaken van een bekend syndroom of een ziekte.
Denk bijvoorbeeld aan situaties waarin
Eigenlijk is het belangrijkste dat het klikt tussen jou en de therapeut, ongeacht of je nu met een cognitief gedragstherapeut, een psychoanalyticus of een cliëntgericht psychotherapeut werkt.
Wij bieden integratieve psychotherapie aan, waarbij we psychoanalyse, cliëntgerichte en ervaringsgerichte technieken en traumatherapie integreren met cognitief-gedragsmatige stromingen.
Daarnaast heeft iedere psychotherapeut zijn of haar eigen persoonlijke stijl en een eigen selectie van tools die hij of zij gebruikt. Merk je dat er geen klik is tussen jou en je therapeut? Geen probleem! Dat kan uiteraard. Laat het ons weten, dan kunnen we samen naar een oplossing zoeken.
Tijdens het intakegesprek zullen we bekijken welke vragen je hebt, welke afweermechanismen jouw karakter bepalen en in welke omstandigheden je momenteel zit. Dan kunnen we inschatten hoe lang het traject zal zijn. Maar weet dat psychotherapie in de meeste gevallen geen sprint is, maar eerder een marathon, waarbij het compound effect van de sessies doorheen de tijd voor duurzame verandering zorgt.
Soms kan het zijn dat je je na de sessie wat verward of moe voelt. Meestal blijven deze symptomen aanwezig tot je gaat slapen. Als deze gevoelens de volgende dag nog steeds aanwezig zijn, dan kan het zijn dat de sessie te intens was voor jouw ervaring en dat er meer aandacht nodig is voor de integratie. Neem dan contact op met jouw psychotherapeut.
Dat mag. Onderzoek toont aan dat twee partners bij dezelfde psychotherapeut terecht kunnen, zolang deze zijn loyaliteit naar elke persoon kan bewaken. Dat wordt versterkt tijdens de supervisie en intervisie die we regelmatig volgen.
Soms zijn we bang om onze ervaringen onder woorden te brengen. Dat is menselijk. Jouw therapeut kan eerst op de veiligheid focussen, zodat je je comfortabel voelt tijdens de sessie. Om uit je comfortzone te kunnen treden, moeten we deze comfortzone soms eerst installeren en bewonen.
Momenteel hebben we geen wachtlijst. Dat betekent dat we met jou vrij snel een gesprek kunnen inplannen om over psychologische zorgen te praten en acute psychologische klachten te behandelen.
Deze organisaties kunnen snel gepaste hulp aanbieden:
Als het klikt tijdens het contact en als je merkt dat je met inzichten uit de sessie vertrekt, dan past jouw therapeut bij jou. Daarnaast kun je jezelf de volgende vragen stellen om te bepalen of jouw therapeut een goede match is:
Als je meerdere keren “ja” antwoordt, dan is de kans groot dat jouw therapeut bij jou past.
Psychotherapie is een middel om beter om te gaan met je gevoelens, gedrag, gedachten en lichamelijke sensaties. Je verwerkt trauma’s en leert over jouw karakter: welke eigenschappen constant zijn en bijna nooit veranderen, en welke patronen van denken, voelen en interactie aangeleerd zijn en dus veranderd kunnen worden. Je re-parent jezelf indien nodig, leert voor jezelf te zorgen en je vitaliteit te beschermen. Je groeit als mens en verdiept je contact met anderen.
Jazeker, de ervaring leert ons dat je pas diepere patronen kunt inzien en veranderen als je geen dringende problemen hebt.
We werken met werk- en stressgerelateerde klachten, trauma, intrapersoonlijke dynamieken, familie- en relatiedynamieken, vragen rond identiteit en neurodiversiteit en andere.