Emoties kleuren ons leven in verschillende tinten. Soms zijn we blij en enthousiast, op andere momenten kunnen we boos of verdrietig zijn.
We gebruiken verschillende manieren om met emoties om te gaan: soms omarmen we ze en willen dat ze nooit verdwijnen, soms duwen we ze weg en proberen we ze niet op te merken, en soms luisteren we naar onze emoties met begrip en gebruiken we ze als kompas voor onze beslissingen en zelfzorg.
In deze reeks groepssessies leer je, samen met vijf andere deelnemers, je basisemoties te herkennen en te benoemen. Je ontdekt de functie van deze emoties en de boodschappen die ze met zich meebrengen.
We verdiepen ons in het ontwikkelen van een gezonde houding ten opzichte van emoties. We leren emoties te observeren en te gebruiken voor ons welzijn, ze te uiten en te verwerken zonder onszelf te verliezen.