Home
Specialisten
Tarieven
Blog

Home
Specialisten
Tarieven
Blog

Emotionele zaken

Welkom naar onze blog over de emoties, grenzen, en gezonde relaties met jezelf en anderen.

Symptomen van burn-out

Symptomen van een burn-out: hoe herken je deze?

In dit artikel bespreken we de vroege lichamelijke, emotionele en cognitieve symptomen van een burn-out. We leggen uit hoe je ze kunt herkennen en geven praktische tips om vroegtijdig in te grijpen.

burn-out Entisano

Burn-out. Wat het is en hoe je van burn-out herstelt

Hoe weet je of je burn-out hebt? In het begin, weet je dat niet zeker. Je voel je wat vermoeid.

Slecht gevoel of burn-out?

Waarom kamp ik met een slecht gevoel? 10 veelgestelde vragen over negatieve gevoelens

We beantwoorden 10 veelgestelde vragen over slecht gevoel

Slecht gevoel of burn-out?

Slecht Gevoel: waarom voelen we ons zo en wat dat betekent?

Een “slecht gevoel” is een parapluterm. Het is een verzamelnaam voor een breed scala aan emoties. We gebruiken deze woorden als we weten dat we ons niet lekker voelen, maar nog niet goed kunnen differentiëren wat er precies aan de hand is.

Koppeltherapie en gezinstherapie

Relaties binnen een koppel of gezin kunnen het meest intens, mooi en inspirerend zijn. Tegelijkertijd kunnen ze ook conflicten en

Individuele sessies

Tijdens de individuele sessies focussen we 100% op jouw ervaring en de thema’s die voor jou belangrijk zijn. De therapeut

Entisano op social media

Misschien vind je deze posts ook eens interessant

entisano.be

Groepspraktijk voor psychotherapie, begeleiding, en groei in het centrum van Leuven ~||~ Practice for psychotherapy, coaching, and personal growth

Soms zijn woorden alleen niet genoeg Soms heb je

Soms zijn woorden alleen niet genoeg

Soms heb je al veel over jezelf geleerd door te praten en begrijp je je eigen verhaal heel goed. En toch... is de pijn niet weg en verlang je naar meer diepte en warmte. Je wilt de verbinding met jezelf en anderen niet alleen bespreken, maar ook echt vóélen in het moment.

Waar gesprekstherapie een stevige basis legt, bieden psychodrama en Gestalt-groepswerk de ruimte om die inzichten tot leven te brengen. Het is de plek waar we vertragen en luisteren naar wat het lichaam en de interactie met de ander ons te vertellen hebben. Juist in de nabijheid van een ander mens vinden we vaak de zachtheid en de warmte die we nodig hebben.

Deze donderdag mochten we getuige zijn van een bijzonder moment van synchroniciteit bij Entisano. Twee warme vrouwen kwamen elk met een eigen intentie naar de groep. Plots ontdekten we dat hun verhalen elkaar raakten: beiden wilden zich voorbereiden op een belangrijke stap die morgen voor hen ligt.

We konden rollen verkennen, oprechte warmte delen en elkaar steunen op een manier die heel nieuw en bevrijdend aanvoelde. Beiden vertrokken met een eigen, waardevolle oogst.

Jouw eigen thema’s op een tastbare manier onderzoeken, dat is waar we elke donderdagavond bij Entisano ruimte voor maken.

Bij Lu Marivoet, danseres en craniosacraal therape

Bij Lu Marivoet, danseres en craniosacraal therapeut in de praktijk CEL, kun je één keer per maand terecht voor 'Zinderende Zaterdag'. In een grote zaal, met warme mensen en fijne muziek, kun je ontspannen en dansen, even niets moeten en vooral genieten. Er duiken emoties en herinneringen op, er komen oude tranen en glimlachen terug, er ontstaan momenten van verbinding en loslaten.

Jij bent jij, ik ben ik, alles in jou en mij mag er zijn.

Je laat je lichaam gewoon "zijn". Een paar uur lang is de geest niet de baas, maar bepaalt het lichaam hoe je beweegt en anderen ontmoet. Je laat jezelf gewoon meegaan en observeren. Je mag ongemak voelen en je terugtrekken of je openstellen voor verbinding, je mag uitnodigen en uitgenodigd worden, je mag bezorgd of juist onbezorgd zijn, vrolijk of triest, slaperig of energiek, en je mag al je inzichten mooi mee naar huis nemen.

Eerlijk gezegd rust ik op zo'n dag meer uit dan in twee weken vakantie.
https://liefdevolontplooien.com/liefdevol-ontplooien/over/

Burnout is exhausting😩. It is as exhausting as lea

Burnout is exhausting😩.
It is as exhausting as leaving your boundaries unprotected.

Imagine every time you want to start a project at work, you receive criticism from your boss or colleagues. Imagine noticing every day that you are treated worse than your colleagues. Or that you have to act against your own values. It feels draining.

But this is what burnout really is, an accumulation of all conflicts, big and small, that remain unresolved.

And the way to recovery is in finding a way to revisit these conflicts and reclaim your boundaries. It’s about grieving for the old you who felt unsafe for so long, and celebrating the new you who finally cares for yourself.

Stop met jezelf te forceren en zie wat er gebeurt

Stop met jezelf te forceren en zie wat er gebeurt

Herken je dit? Je rent de benen onder je lijf vandaan, maar je baas vraagt nog meer. Je zet je voor 200% in, maar je inspanningen lijken onzichtbaar. Je talenten worden genegeerd en je normen worden opzij geschoven alsof ze er niet toe doen.

Het is makkelijk om dan naar je leidinggevende te wijzen. En eerlijk is eerlijk: sommige bazen vragen simpelweg te veel. Maar hier is de harde waarheid waar je wel iets aan kunt doen:

👉Geen baas kan jou manipuleren als je stopt met jezelf te manipuleren.👈

Echte verandering begint niet bij een andere manager, maar bij de relatie met jezelf. Wanneer jij stopt met jezelf te verloochenen, verliest een ander de grip op jou. Manipulatie van buitenaf krijgt namelijk pas vat op je wanneer jij je eigen grenzen niet bewaakt.

Jij hebt de keuze! Je kunt vandaag al beginnen met:

❤️ Niet langer het onmogelijke van jezelf te eisen.

❤️ Je eigen inspanningen te zien, te erkennen en zelfs te vieren (ook als een ander het niet doet).

❤️ Je eigen talenten en normen te respecteren.

Als jij jezelf respecteert, dwing je dat respect ook af bij anderen. Zodra jij stopt met jezelf weg te cijferen, word je vanzelf onmisbaar op jouw voorwaarden.

Hoe ga jij vandaag een grens kiezen en die bewaken?👏

Voel jij je weleens "off" zonder aanwijsbare reden

Voel jij je weleens "off" zonder aanwijsbare reden? 🤔

Ken je dat onrustige, zware of licht geïrriteerde gevoel dat je de hele dag achtervolgt? Of ben je gewoon de hele dag moe en heb je geen zin om te gaan werken of vrienden te zien? Er is geen ruzie geweest, op het werk gaat alles z'n gangetje en er is geen acute crisis... en toch is er die aanhoudende interne onbehaaglijkheid.

Vaak proberen we erdoorheen te zetten of zoeken we afleiding. Vaak kunnen we dit gevoel ook niet goed benoemen. We weten niet precies wat het is en kunnen geen duidelijke hulpvraag formuleren. Maar dit vage ongemak is zelden toeval. Meestal is het de manier waarop je systeem een "batterij bijna leeg"-melding verstuurt. 🪫

Wanneer we ons constant focussen op deadlines en doelen, verliezen we het contact met onze eigen behoeften. Dat "willekeurige" ongemak is vaak een signaal dat je jouw emotionele en fysieke grenzen uit het oog bent verloren.

Tijd om weer te gaan luisteren. 🌿

In ons nieuwste blogartikel onderzoeken we waar dat "slechte" gevoel vandaan komt en hoe je kunt leren om weer naar dit gevoel te lusiteren.

Verdwaald, onzeker en moe. Voel je je alsof je op

Verdwaald, onzeker en moe. Voel je je alsof je op de automatische piloot leeft?

De passie ontbreekt en je weet eigenlijk niet meer goed wat je nu écht leuk vindt. Wanneer we de verbinding met onze eigen interesse verliezen, voelt het leven zwaar en kleurloos.

We blokkeren onze interesse vaak uit zelfbescherming. Misschien schaam je je voor wat je écht wilt, ben je bang voor de reacties van anderen, of heb je simpelweg geleerd om niet naar je eigen innerlijke stem te luisteren.

Maar het kan anders. Als je jouw interesse weer leert voelen en respecteren, ontdek je die magnetische kracht die je naar het leven toe trekt.
Je voelt je direct zelfverzekerder.
Je voelt de vrijheid om volledig jezelf te zijn.
Je maakt keuzes waar je écht achter staat.

Het begint bij een stapje terug zetten en durven onderzoeken: waar ligt mijn ware interesse?

#Entisano #Interesse #Zelfontwikkeling #Goesting #MentaleRust #PersoonlijkeGroei #Zelfvertrouwen #BurnoutHerstel #InnerlijkeKracht #KeuzesMaken

Follow on Instagram

Wil je onze posts als eerste lezen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Full name

Email

Entisano

Entisano is een groepspraktijk voor psychotherapie, begeleiding, en groei

We steunen jou in Nederlands, Engels, Frans, en Russisch

Snelle links

Home
Specialisten
Tarieven
Blog

Home
Specialisten
Tarieven
Blog

Bereikbaarheid

Blijde-Inkomststraat 22, 3000 Leuven

Ons contacteren

© Copyright Entisano 2025. All rights reserved.