Individuele therapie met aandacht voor jou

Soms merk je dat bepaalde gevoelens, gedachten of patronen blijven terugkomen, zonder dat meteen duidelijk is waar ze vandaan komen of hoe je ermee omgaat. Dat kan zich uiten in spanning, vermoeidheid, innerlijke onrust of situaties waarin je vastloopt.

In individuele therapie krijg je de ruimte om hier samen met je therapeut bij stil te staan. Wat je ervaart, wordt stap voor stap onderzocht, zodat duidelijk wordt wat er speelt en wat daaronder ligt. Je hoeft dat proces niet alleen te dragen: er wordt samen gekeken naar wat voor jou relevant is en wat op dat moment aandacht vraagt.

Aanmelden

Onderliggende thema’s die richting geven aan je klachten

Gevoelenskaarten gebruikt tijdens relatietherapie sessie

Stress, overbelasting en burn-out

Je merkt dat spanning zich opstapelt en moeilijk zakt. Vermoeidheid, drukte in je hoofd of een gevoel van uitputting kunnen het dagelijks functioneren beïnvloeden. Samen brengen we in kaart wat die belasting veroorzaakt en wat nodig is om opnieuw evenwicht te vinden.

Meer info
Psychotherapeut begeleidt cliënt tijdens burnout therapie

Trauma en ingrijpende ervaringen

Ervaringen uit het verleden kunnen blijven doorwerken, soms op een manier die moeilijk te plaatsen is. Chronische klachten, vermoeidheid, angsten. In therapie wordt hier zorgvuldig mee gewerkt, met aandacht voor jouw tempo en draagkracht. Zo wordt verwerking mogelijk, zonder dat het je overweldigt. Tijdens dit proces kan ook traumatherpaie ingezet worden, wanneer dat passend is.

Meer info
Psychotherapeut gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en trauma

Neurodiversiteit en hoogbegaafdheid

Je ervaart dat je anders denkt, voelt of informatie verwerkt dan je omgeving. Dat kan zorgen voor spanning, misverstanden of het gevoel dat je moeilijk aansluiting vindt. Mensen met neurodiversiteit functioneren wel als ze bewust hun prikkels doseren en leren deze met hun behoeften af te stemmen. Samen bekijken we welke omgeving bij jou past en hoe jouw optimale zelfzorg eruitziet.

Meer info
Relatietherapie sessie met communicatiekaarten en emotionele begeleiding

Persoonlijke patronen en persoonlijkheidsstoornis

Bepaalde reacties of keuzes keren terug, ook wanneer je ze anders zou willen aanpakken. Denk aan angst of verdriet voelen wanneer de situatie veilig lijkt, moeilijk kunnen verontschuldigen, of bindingsangst te voelen naast je lief. In therapie krijg je zicht op hoe deze patronen zijn ontstaan en hoe ze vandaag doorwerken, zodat er ruimte ontstaat voor meer bewuste keuzes.

Meer info
Therapeut in gesprek met cliënt in rustige praktijkruimte

Overige

  • Steun bij nevenseffecten van meditatie
  • Loopbaanbegeleiding bij hoogsensitiviteit
Contacteer ons

    Een traject in individuele therapie

    Na je aanmelding nemen we contact met je op voor een eerste gesprek. Tijdens dit moment wordt jouw vraag verduidelijkt en bekijken we samen hoe het traject kan worden opgestart.

    De eerste sessies staan in het teken van verheldering: wat speelt er, wat vraagt aandacht en welke richting is helpend. Van daaruit wordt het traject verder opgebouwd, afgestemd op jouw tempo.

    Sessies duren 50 minuten en vinden meestal om de twee weken plaats. In het begin kan het ritme intensiever zijn, waarna er meer ruimte tussen de sessies komt naarmate het proces evolueert. Individuele sessies kunnen ook online plaatsvinden, wanneer dat beter bij je past. Als je in individuele therapie bent, kan je deelnemen aan het dialooguur.

    Over het dialooguur
    Opstelling met steentjes gebruikt tijdens therapeutische sessie
    Integratieve Psychotherapie Persoonlijke Begeleiding Entisano

    Inzicht in wat er speelt en hoe je ermee omgaat

    Tijdens de individuele sessies ligt de focus volledig op jouw ervaring en wat voor jou belangrijk is. We onderzoeken samen wat moeilijk gaat en waarom. Of het nu gaat om intense gevoelens, terugkerende patronen of een gebrek aan steun. Daarbij bekijken we verschillende aspecten zoals emoties, gedachten, gedrag en lichamelijke signalen, zodat er inzicht ontstaat en je opnieuw meer houvast krijgt in hoe je met deze ervaringen omgaat. Zelfregulatie ontwikkelt zich dan stap voor stap.

    Aanmelden