Wanneer stress en overbelasting je functioneren bepalen
Van aanhoudende spanning naar uitputting
Stress kan zich uiten in aanhoudende spanning, vermoeidheid of een gevoel van overbelasting. Vaak ontstaat die namelijk door een combinatie van interne druk en externe verwachtingen. Daarnaast kunnen stressklachten verbonden zijn met perfectionisme, overprikkeling, langdurige verantwoordelijkheid of het gevoel dat je nooit echt mag stoppen.
Veel mensen melden zich aan omdat ze ‘gewoon moe’ zijn, terwijl tijdens het traject blijkt dat er meer meespeelt. Soms voel je je chronisch moe, maar zegt de huisarts dat je gezond bent. Daarom loont het om samen te kijken wat je lichaam en je klachten je proberen te vertellen.
Wanneer is burn-out begeleiding zinvol?
Herken je deze signalen?
Je kan begeleiding overwegen wanneer je bijvoorbeeld merkt dat:
-
spanning zich opstapelt en niet meer echt zakt; -
je je chronisch moe voelt, terwijl de huisarts zegt dat je gezond bent;
-
het druk blijft in je hoofd en je moeilijk tot rust komt;
-
je piekert voor je in slaap valt;
-
je je uitgeput voelt en je dagelijks functioneren eronder lijdt;
-
je jezelf voorbijloopt door perfectionisme of het gevoel dat je nooit mag stoppen.
Herkenning is vaak de eerste stap. Toch hoef je vooraf geen diagnose te hebben om je aan te melden.
Hoe verloopt burn-out begeleiding bij Entisano in Leuven?
Inzicht in wat je uitput
In therapie kijken we eerst naar wat de belasting veroorzaakt, hoe die zich opbouwt en wat nodig is om opnieuw evenwicht, herstel en ruimte te creëren. Daarbij bekijken we verschillende lagen tegelijk: emoties, gedachten, gedrag, lichamelijke signalen, je persoonlijke geschiedenis en de context waarin je vandaag leeft.
Bovendien werken we integratief en trauma-geïnformeerd, en combineren onder meer psychoanalyse, cliëntgerichte en ervaringsgerichte technieken, traumatherapie en cognitief-gedragsmatige stromingen. Je kan daarbij concrete tools verwachten. Stress hangt bovendien vaak samen met onderliggende patronen, met hoogsensitiviteit of met de manier waarop je met emoties omgaat.
Je traject: van eerste gesprek tot meer evenwicht
Op jouw tempo
Na je aanmelding via het contactformulier nemen we contact met je op voor een eerste gesprek. Daarin verduidelijken we je vraag en bekijken we samen hoe het traject kan starten. De eerste sessies staan in het teken van verheldering: wat speelt er, wat vraagt aandacht en welke richting is helpend?
Een individuele sessie duurt 50 minuten en vindt meestal om de twee weken plaats. Vooral in het begin kan het ritme intensiever zijn. Voor burn-outvragen geldt bijvoorbeeld een traject van 15 tot 20 uur. Bovendien ervaren cliënten gemiddeld al vooruitgang na 5 tot 7 sessies. Sessies kunnen fysiek in Leuven of online plaatsvinden.
Burn-out begeleiding in Leuven: wie begeleidt je?
Ervaring, intervisie en supervisie
Alexandra Jaricova is integratief psychotherapeut en werkt onder meer rond stressklachten, trauma en hoogsensitiviteit. Reinhilde Buys is ervaringsgericht therapeut en brainspottingtherapeut, met bijzondere ervaring met lichamelijke klachten waarbij psychische en emotionele processen een rol spelen. Om de kwaliteit te waarborgen, volgen de therapeuten regelmatig intervisie en supervisie.
De praktijk ligt aan de Blijde-Inkomststraat 22 in Leuven en is vlot bereikbaar vanuit Heverlee, Kessel-Lo, Herent, Wilsele en omgeving. Daarnaast is begeleiding mogelijk in het Nederlands, Engels, Frans en Russisch. Meer over het team lees je op over ons.
