Wat is traumaverwerking?
Wanneer het verleden blijft doorwerken in het heden
Traumaverwerking is het proces waarin je ingrijpende ervaringen stap voor stap verwerkt, zodat ze minder bepalen hoe je vandaag voelt, denkt en reageert. Traumatherapie kan helpen om die ervaringen te verwerken zonder dat ze je opnieuw overspoelen.
Trauma kan zich op verschillende manieren uiten: in spanning, alertheid, vermijding, lichamelijke klachten, chronische vermoeidheid, angsten of reacties die niet in verhouding lijken tot de situatie. Soms is de aanleiding duidelijk, soms is die minder scherp.
Bij Entisano begeleiden we volwassenen vanaf 18 jaar bij traumaverwerking in Leuven, wanneer eerdere ervaringen blijven doorwerken in hun lichaam, emoties, gedachten of relaties.
Traumaverwerking op jouw tempo
Veiligheid en draagkracht staan voorop
Traumaverwerking is geen rechtlijnig proces. Soms gaat het over woorden vinden voor wat gebeurd is. Soms gaat het eerder over lichamelijke spanning, vermijding, schaamte, schuld of het gevoel dat je rationeel wel weet dat iets voorbij is, maar het emotioneel nog niet zo ervaart.
Daarom hoeft niet alles meteen verteld te worden. Zeker wanneer ervaringen gevoelig of ingrijpend zijn, werken we met aandacht voor tempo, veiligheid en draagkracht. Soms ligt de eerste focus op stabiliteit en zelfregulatie: je leert dan beter herkennen wat er in je lichaam en emoties gebeurt, zodat je minder snel overspoeld raakt.
Je hoeft jezelf niet te forceren om snel vooruit te gaan. Verandering wordt sterker wanneer je systeem kan volgen.
EMDR en andere vormen van traumatherapie
Geen standaardmethode, wel wat jouw proces nodig heeft
Tijdens een traject rond trauma kunnen verschillende vormen van traumatherapie worden ingezet. Wanneer dat passend is, kan EMDR deel uitmaken van het bredere traumawerk. Binnen Entisano wordt EMDR toegepast door Alexandra Jaricova. Of dat voor jou zinvol is, bekijken we samen, afgestemd op je hulpvraag, je tempo en je draagkracht.
Bij Entisano werken we niet met een standaardtraject dat voor iedereen hetzelfde is. De bedoeling is niet om jou in een methode te duwen, maar om te zoeken naar wat jouw proces nodig heeft. Traumatherapie is daarbij een van de invalshoeken binnen onze integratieve psychotherapie, naast onder meer psychoanalyse, cliëntgerichte en ervaringsgerichte technieken en cognitief-gedragsmatige stromingen.
Trauma-geïnformeerd werken bij Entisano
Met aandacht voor het geheel
Bij Entisano vertrekken we steeds vanuit trauma-geïnformeerd werk. Dat betekent dat we rekening houden met veiligheid, timing en de manier waarop spanning zich in je lichaam, gedachten en relaties kan vastzetten.
We kijken naar verschillende lagen tegelijk: emoties, gedachten, gedrag, lichamelijke signalen, persoonlijke geschiedenis en de context waarin je vandaag leeft. Want spanning, vermoeidheid, angst, verdriet of boosheid staan zelden helemaal los van je geschiedenis, je relaties en de manier waarop je jezelf hebt leren beschermen.
Niet om alles meteen te verklaren, maar om stap voor stap zicht te krijgen op de onderliggende logica, zodat je opnieuw meer houvast ervaart.
Wanneer kan traumatherapie je helpen?
Herken je jezelf hierin?
Je kan traumatherapie overwegen wanneer je bijvoorbeeld merkt dat je:
-
nog steeds flashbacks, spanning of lichamelijke klachten ervaart; -
alert blijft of dingen vermijdt, ook wanneer de situatie veilig lijkt;
-
reacties hebt die niet in verhouding lijken tot de situatie;
-
kampt met chronische klachten, vermoeidheid of angsten die moeilijk te plaatsen zijn;
-
blijft hangen in dezelfde emoties of patronen;
-
merkt dat eerdere ervaringen doorwerken in hoe je je verhoudt tot anderen;
-
al therapie volgde, maar voelt dat er iets diepers speelt.
Herkenning is vaak de eerste stap. Daarna komt het echte werk: samen vertragen, onderzoeken en voelen wat er nodig is om beweging te brengen in wat vastzit.
Zo verloopt een traject rond trauma
Van eerste gesprek tot verwerking
Na je aanmelding via het contactformulier nemen we contact met je op om een eerste gesprek in te plannen. Daarin bekijken we samen wat je hulpvraag is en welke begeleiding passend kan zijn. Je hoeft vooraf geen diagnose, afgerond verhaal of duidelijke verklaring te hebben.
De eerste sessies staan in het teken van verheldering: wat speelt er, wat vraagt aandacht en welke richting is helpend? De duur van een traject hangt af van je hulpvraag, persoonlijkheidskenmerken en je huidige omstandigheden. Als voorbeeld geldt voor trauma een traject van 3 tot 10 uur. Een concrete inschatting maken we tijdens het intakegesprek.
Een individuele sessie duurt 50 minuten. In het begin vinden sessies meestal om de twee weken plaats, in crisissituaties is een wekelijkse sessie mogelijk. Sessies voor traumaverwerking kunnen fysiek in Leuven of online plaatsvinden. Praktische informatie over prijzen en terugbetaling vind je bij de tarieven. Wie in individuele therapie is, kan ook deelnemen aan het dialooguur, een wekelijks groepsmoment waarin je verder werkt met wat in therapie aan bod komt.
Wie begeleidt je bij traumaverwerking in Leuven?
Ervaring, specialisatie en supervisie
Alexandra Jaricova is de drijvende kracht achter Entisano. Ze studeerde in 2016 af als integratief psychotherapeut aan de AIHP in België en is inmiddels meer dan vijf jaar actief binnen de klinische praktijk. Daarvoor volgde ze studies in geneeskunde en neurologie en deed ze onderzoek naar psychologie aan de KU Leuven.
Binnen haar praktijk werkt Alexandra onder andere rond trauma, hoogsensitiviteit, stressklachten en persoonlijkheidsstoornissen, en past ze EMDR toe binnen traumaverwerking. Ze benadert klachten niet als iets dat losstaat, maar als een ingang tot inzicht en verandering.
Om de kwaliteit te waarborgen, wordt er gewerkt met regelmatige intervisie en supervisie. Zo gebeurt het werk niet vanuit één perspectief, maar wordt het voortdurend getoetst en verder ontwikkeld. Meer over de praktijk lees je op de pagina over ons.
Trauma, stress en patronen hangen samen
Kijken naar het geheel, niet naar één klacht
Trauma staat zelden los van andere thema’s. Het kan invloed hebben op hoe jij je verhoudt tot anderen, stress kan samenhangen met onderliggende patronen en neurodiversiteit kan meespelen in hoe je spanning ervaart of verwerkt. Daarom kijken we in therapie niet enkel naar één thema, maar naar het geheel.
Daarbij kan ook emotieregulatie een rol spelen. Dat gaat niet over emoties wegduwen, maar over leren herkennen wat je voelt, hoe intens dat wordt en wat je kan doen om ermee om te gaan zonder jezelf kwijt te raken. Zodra je begrijpt hoe je patronen werken, ontstaat er ruimte om stap voor stap andere keuzes te maken.
Bekijk ook de andere thema’s en specialisaties waarrond Entisano werkt.
Zelfcompassie als bondgenoot bij traumaverwerking
Herstel is meer dan klachten verminderen
Een studie in Scientific Reports (Nature) onderzocht de relatie tussen posttraumatische stresssymptomen en posttraumatische groei: de positieve psychologische transformatie die mensen kunnen doormaken na een ingrijpende gebeurtenis. Zelfcompassie bleek daarin een beschermende rol te spelen. Deelnemers met een hoge mate van zelfcompassie lieten significant meer persoonlijke groei zien, zelfs wanneer ze nog ernstige stressklachten ervoeren.
Traumaheling gaat dus niet alleen over het verminderen van klachten, maar ook over het cultiveren van milde zelfzorg. Door vriendelijk en zonder oordeel naar je eigen pijn te kijken, open je de deur naar veerkracht en hernieuwde innerlijke kracht. Lees meer in het artikel Zelf-compassie helpt van trauma te herstellen.
Traumaverwerking in Leuven en omgeving
Fysiek of online, in de taal waarin je voelt
Voor traumaverwerking in Leuven kan je terecht in de praktijk van Entisano aan de Blijde-Inkomststraat 22. De praktijk is vlot bereikbaar voor cliënten uit Heverlee, Kessel-Lo, Herent, Oud-Heverlee, Wilsele, Wijgmaal, Bertem en Lubbeek. Een traject vraagt aandacht, tijd en regelmaat. Wanneer de afstand haalbaar blijft, wordt het makkelijker om sessies een vaste plaats te geven in je leven.
Is verplaatsen tijdelijk moeilijk of vraagt je agenda dat? Dan kunnen sessies ook online plaatsvinden. De tarieven blijven in beide gevallen gelijk.
Begeleiding is mogelijk in het Nederlands, Engels, Frans en Russisch. Soms maakt het veel verschil of je kan spreken in de taal waarin je ook denkt, voelt of droomt. Juist die nuance kan belangrijk zijn wanneer je spreekt over familie, geschiedenis, schaamte of verlies.
