Hoogsensitiviteit: anders voelen, denken en verwerken
Een gevoeligheid die erkenning verdient
Bij Entisano valt hoogsensitiviteit onder het bredere thema neurodiversiteit. Het gaat namelijk om een manier van denken en ervaren die niet altijd aansluit bij je omgeving. Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in intens denken, snel verbanden leggen, een sterke gevoeligheid of overprikkeling.
Wanneer je omgeving niet goed aansluit bij je noden, kan dat leiden tot spanning, misverstanden of het gevoel dat je moeilijk aansluiting vindt. In therapie staat daarom niet de vraag centraal wat er ‘mis’ is met jou, maar hoe jij functioneert en wat je nodig hebt.
Wanneer kan begeleiding bij hoogsensitiviteit helpen?
Herken je jezelf hierin?
Je kan begeleiding overwegen wanneer je bijvoorbeeld merkt dat je:
-
anders denkt, voelt of informatie verwerkt dan de mensen rondom jou; -
snel overprikkeld raakt en daarna moeilijk tot rust komt;
-
emoties van jezelf en van anderen sterk aanvoelt;
-
vaak spanning, misverstanden of vermoeidheid ervaart;
-
moeilijk aansluiting vindt, op je werk of in je relaties;
-
antwoorden zoekt op vragen rond je identiteit als hoogsensitief persoon.
Herkenning is vaak een eerste stap. Toch hoef je vooraf geen label of diagnose te hebben om je aan te melden.
Onze aanpak bij hoogsensitiviteit in Leuven
Erkenning, inzicht en zelfzorg
In therapie is er aandacht voor erkenning en voor inzicht in hoe jij functioneert. Mensen met neurodiversiteit functioneren wel wanneer ze hun prikkels bewust doseren en leren afstemmen op hun behoeften. Daarom bekijken we samen welke omgeving bij jou past en hoe jouw optimale zelfzorg eruitziet, in je dagelijks leven en op je werk.
Daarnaast werken we integratief en trauma-geïnformeerd. Zo combineren we onder meer psychoanalyse, cliëntgerichte en ervaringsgerichte technieken, traumatherapie en cognitief-gedragsmatige stromingen. In sommige gevallen wordt ook gekeken naar inzichten uit neurology-informed psychotherapy. Hoogsensitiviteit staat bovendien zelden los van andere thema’s: ook stress en burn-out of emotieregulatie kunnen meespelen.
Individueel of in groep
Kies de vorm die bij jou past
In individuele therapie werk je één-op-één met je therapeut. Een sessie duurt 50 minuten en vindt meestal om de twee weken plaats, in de praktijk in Leuven of online. Ben je in individuele therapie, dan kan je ook deelnemen aan het dialooguur: een wekelijks groepsmoment waarin je verder werkt aan wat in therapie aan bod komt.
Daarnaast loopt bij Entisano de groepsreeks ‘Omgaan met hoogsensitiviteit’, telkens op donderdag van 13u tot 14u30. Het gaat om een geconventioneerd aanbod met een inschrijvingsgeld van 12,5 euro per reeks. In groep vind je bovendien herkenning en kan je ervaringen uitwisselen.
Ook loopbaanbegeleiding bij hoogsensitiviteit maakt deel uit van het aanbod. Wil je daar meer over weten? Neem contact op.
Wie begeleidt je bij hoogsensitiviteit in Leuven?
Ervaring met gevoeligheid en neurodiversiteit
Alexandra Jaricova studeerde in 2016 af als integratief psychotherapeut aan de AIHP en werkt onder meer rond hoogsensitiviteit, trauma en stressklachten. Vanuit haar eigen hooggevoeligheid ontwikkelde ze al jong een sterke gevoeligheid voor emoties, zowel die van zichzelf als van anderen. In haar werk staat ze stil bij die gevoelens en brengt ze de onderliggende logica in kaart.
Reinhilde Buys is ervaringsgericht therapeut en brainspottingtherapeut. Ze heeft bijzondere ervaring met neurodiversiteit zoals ADHD en hoogsensitiviteit, en vertrekt vanuit de samenhang tussen brein, lichaam, emoties en ervaringen. Meer over het team lees je op de pagina over ons.